гештальт

Неизвестно

Доктор, добрый день.
Интересует Ваше мнение по поводу занятий групповой терапией, конкретней гештальт-терапией. Я решила сходить на подобное занятие, попытаться разрешить психологические проблемы (проблемы общения с коллегами по работе, борьба со стрессом и т.д.). Но вышло так, что я была единственной из всей группы, кто не проронила ни слова за всю сессию. Я не могла открыть свои чувства людям, которых вижу первый раз в жизни. И комментировать их рассказы я тоже не хотела, они меня не трогали. Зато напряжение у меня было такое жуткое, что хотелось убежать. Я постоянно фантазировала о том, что все эти люди про меня думают - они все общаются, делятся эмоциями, а я сижу как дура молча 5 часов... Значит ли это, что групповая терапия мне совершенно не подходит? или есть смысл продолжать, как то заставлять себя принимать участие в беседе? Но сегодня мне очень плохо, просто депресняк накатила. Чувство дикого одиночеста, будто я изгой какой-то. Что посоветуете? Спасибо.

Др_Горбатов

Здравствуйте,

думаю, что вначале вам имеет смысл поработать с психотерапевтом индивидуально, чтобы немного расковать и разжать вас, а уже потом перейти к проведению терапии в группе.