бессонница

Неизвестно

Здравствуйте дорогой и всеми уважаемый Доктор. Подскажите,если я не срадаю не какими психо-эмоциональными заболеваниями,а бессонница вызвана большой нагрузкой и утомляемостью на работе.Что можно принимать от бессонницы.Спасибо.Сергей.

Др_Горбатов

Лучше всего при указанных вами условиях вначале попробовать вечерний приём седативных сборов ( валериана, хмель, мелисса, пустырник ). Если сон нормализующий эффект этих препаратов будет недостаточный, то имеет смысл попробовать следующие препараты:

1) триптофан в дозе 500-1000 мг, максимум, 2000 мг, вечером;

2) мелатонин ( Circadin ) в дозе 2 мг за 1-2 часа до отхода ко сну и после последнего приёма пищи.

Если и эти препараты вам не помогут нормализовать ночной сон, то лучше всего испробовать один из следующих ночных антидепрессантов, принимая его перед сном ( за 30-60 минут ): амитриптилин или доксепин в дозе 25 мг, миртазапин в дозе 7.5-15-30 мг, мапротилин в дозе 25 мг, мианзерин в дозе 15-30 мг, агометалин в дозе 25-50 мг.

Кроме того, вы можете попробовать и не медикаментозные методы, такие как, прослушивание моего виртуального сеанса релаксации перед сном, акупунктура, теплая ванну, прогулки перед сном.