агорафобия в чужом городе

Неизвестно

Добрый день. У меня такой вопрос: 2 года назад я закончила курс лечения антидепрессантами, были ПА, агорафобия. На данный момент никакие тревожные или панические явления меня не беспокоят, кроме агорафобии, которая проявляется только тогда, когда я в одиночестве оказываюсь в другом городе и нет возможности быстро вернуться домой. Путешествую одна я очень редко, думала, что все проблемы с паникой в прошлом, никаких лекарств я уже 2 года не принимаю. Но всю прошлую неделю в командировке я просто с ума сходила от страха, транквилизаторов у меня не было, паника накатила с головой. Можно ли избавиться от агорафобии только при помощи психотерапии или как-то самостоятельно? или антидепрессанты единственный выход? не хочется принимать таблетки, ведь большую часть времени я чувствую себя нормально. Спасибо.

Др_Горбатов

Здравствуйте,

агорафобия остается агорафобией. Что я имею в виду ? Агорафобия - это страх и тревога, которые возникают при удалении от безопасного места, чаще всего, таким местом является дома.

Для преодоления страха и тревоги, которые возникают вдали от дома ( места проживания ) необходимо проводить экспозиционную терапию, что означает то, что, несмотря на страх и беспокойство, вы, при необходимости, выезжаете в командировки или с другой целью из своего города. Но я хочу ещё раз повторить, не просто так, а при необходимости.