Если Вы имеете психо-эмоциональные проблемы и, по каким-то
причинам, не можете проконсультироваться у доктора психиатра в вашем городе, виртуальная
амбулатория предоставляет Вам уникальную альтернативную возможность получить
консультацию онлайн и доктора психиатра, провести психотерапевтическое или медикаментозное лечение
в режиме реального времени в Скайпе или форуме.
|
|||
|
?????
Не могу расслабиться. Никогда и нигде. Где-то чуть больше, где-то чуть меньше, но суть та же. В отдыхе, в игре, в сексе, в деле ... С детства воспитывали быть самым правильным и самым лучшим. Поэтому очень глубоко сидит страх ошибиться, от этого думаю и напряжение, которое наоборот всему мешает. Как от этого можно избавиться? Спасибо. More than ten years ago
|
|||
|
Doktor Gorbatov
Можно, но не с помощью медикаментов, а психотерапии ( психоанализа, аналитической, когнитивно-поведенческой ). Правда, такая терапия требует больших усилий и мотивации как со стороны психотерапевта, так и со стороны самого пациента. More than ten years ago
|
|||
|
?????
Спасибо. Со стороны пациента, то есть, меня, мотивация большая :) На лечащего сейчас нет денег. Можно ли как-то продвинуться в этом самостоятельно? Сейчас делаю упражнения по расслаблению через еще большее напряжение, но этого недостаточно. More than ten years ago
|
|||
|
Doktor Gorbatov
Самому себя переделать будет, конечно, трудно, хотя и возможно. Но лечение должно быть направлено не на волевое расслабление, а на понимание ( осознание ) причин, приведших к напряжению. После осознания этих причин, можно попытаться изменить своё отношение к проблемам. Но всё-же такое лечение лучше проводить со специалистом, хотя бы на первых порах. More than ten years ago
|
|||
|
?????
Да, я думал об этом. Т.к. попытка расслабления это уже напряжение, так что врядли этим всего можно добиться. Причину, надеюсь, нашел - постоянное желание чтоб все было правильно и наилучшим образом. Сознательно отношение уже другое, но как его углубить не понимаю. Или в формате переписки невозможно это обьяснить? Тогда прошу прощения и не смею больше расспрашивать. More than ten years ago
|
|||
|
Doktor Gorbatov
К сожалению, по переписке такую терапию провести невозможно, а вот в аудиоконференции можно. More than ten years ago
|
|||