как справиться со страхом

Неизвестно

Здравствуйте!Люблю метро,чувствую себя великолепно в нем.А загвоздка в том,что на эскалаторе одолевает паника.Как с этим бороться?Нужно ли пить лекарства?И как проводить экспозиционную терапию?Спасибо,с уважением к Вам,Ольга.

Др_Горбатов

Здравствуйте, Ольга,

в первую очередь прошу исследовать функцию щитовидной железы ( лучше всего проверить гормоны щитовидной железы ). Очень часто при повышении функции щитовидной железы могут возникнуть фобии и тревога, в то время, как при гипофункции щитовидной железы могут возникнуть симптомы апато-заторможенной депрессии.

Если патология щитовидной железы у вас будет исключена, то лечение изолированного страха пользования эскалатором лучше всего вначале провести с помощью экспозиционной терапии, что предполагает, что вы, несмотря на тревогу и страх, возникающие во время пользования эскалатором продолжаете пользоваться этим средством передвижения и не избегаете его.

Если в течение 3-6 месяцев вам не удастся полностью избавиться от своего страха, то придется к экспозиционной терапии добавить один из антидепрессантов класса SSRIs.