Спорт аналог антидепрессантам?

Неизвестно · более чем десять лет назад

Здравствуйте уважаемый доктор.Скажите пожалуйста влияет ли занятие спортом и физкультурой на выроботку серотонина и ноодреналина.Где-то читал такое мнение,что регулярное занятие бегом лечит на уровне антидепрессантов.Доктор,что вы считаете по этому поводу?Я заметил,что состояние улучшается после физических нагрузок с потоотделением,особенно хорошо после сауны,а с чем это связано?
Спасибо!

Др_Горбатов · более чем десять лет назад

Это связано с тем, что при физических нагрузках в случаях заболеваний, вызванных избытком катехоламинов и недостатком серотонина, происходит интенсивное сгорание первых и отсюда кратковременное улучшение состояния ( уменьшение тревоги, мышечное расслабление ).
Что касается выработки серотонина у здоровых людей, то все занятия, которые приносят человеку удовольствие, увеличивают концентрации опиатных лигандов, эндорфинов и серотонина, которые условно объединены в группу гормонов счастья.

отзывы пользователей

Спорт аналог антидепрессантам?

Комментарии