Как снизить тревожность?

Неизвестно

Здравствуйте, доктор. Нуждаюсь в Вашем совете. У меня высокий уровень тревожности, социофобия и депрессия. Также примерно полгода назад началась дереализация, некоторое время сохранялась постоянно, а теперь проявляется только тогда, когда я нервничаю.
Сейчас у меня сессия в университете, и поэтому я постоянно нахожусь в стрессовом состоянии. Меня охватывает ужас, когда я представляю, как я буду сдавать экзамены. Когда я боюсь, у меня начинают дрожать руки и голова, кожа покрывается красными пятнами, стучит в висках и начинается дереализация. В итоге я думаю только о том, как вывести себя из этого неадекватного состояния, и не могу сосредоточиться на чем-либо, кроме этого.
Что Вы мне посоветуете, чтобы легче пережить этот период? Заранее благодарю за ответ.

Др_Горбатов

Попробуйте за 1-2 часа до начала экзамена принять 5 мг бетаадреноблокатора ( например небиволол или бисопролол ).