психотерапия

Неизвестно

Здравствуйте докто

Сейчас я занимаюсь с психологом психотерапией,лечу свою социофобию.Я не помню как она называется ,делаем мы например вот что:она говорит представь свой страх в виде чёрной дыры в груди и представь как он допустим улетает в космос далеко далеко,затем представь что этот страх сидит на стуле поговори с ним чего он хочет от тебя и.т.д Или например представить себя в фильме где я огромный робот трансформер потом представить что я уменьшился и укомплектовался в реальный размер,но силы у меня такиеже как у того робота,а затем слится с ним что этот робот это я и мыслит он также.

Или всётаки например когнито-поведеньческая терапия лутше?

После той психотерапии мне стало полегче,смогу ли я с такими темпами вылечиться до конца или нет?

Др_Горбатов

Здравствуйте,

как называется описанная и проводимая вам психотерапия я не знаю. Я знаю лишь одно, что социальная фобия оптимально лечится комбинацией из одного из антидепрессантов ( SSRIs, SSNRIs ) и когнитивно-поведенческой терапией, которая предусматривает объяснение вам ошибочности и нелепости ваших страхов социальных контактов и после этого погружение вас в страшащие вас ситуации социальных отношений.