Профилактика депрессии

Неизвестно

Принимала эсцитолопрам течение года,депрессия,, по 10 мг, перешла на 5 мг. Прекратила приём в прошлом году, родила ребенка, ему 8 месяцев.
Сейчас новая ответственная и напряжённая работа, конечно, домашние хлопоты и ребёнок. Устаю, конечно. Опасаюь рецидива.
Сейчас осень, что посоветуете для профилактики депрессии, препараты, либо витамины, либо просто совет.
Спасибо.

Др_Горбатов

Профилактика возникновения рецидива депрессии заключается только в назначении одного из антидепрессантов.

Но, поскольку у вас до сих пор никаких признаков рецидива депрессии не наблюдается, только опасения по поводу его возможного возникновения, я советую вам воздержаться от использования медикаментов.

Только достаточный ночной сон, не менее 7-8 часов в сутки, правильное питание и достаточный отдых в конце недели с пребыванием на свежем воздухе ( например, прогулки в парке или в лесу).