Повышенная тревожность

Аркадий

Здравствуйте! Мне 36 лет. Вот уже около года периодически испытываю тревогу. Сначала боялся экстрасистол, пока не понял, что это безопасно (сердце абсолютно здорово), потом начались подёргивания в мышцах, начитался про всякие БАСы, тоже боялся, но неврологи не увидели проблем по их части.В общем, у меня ипохондрия, и даже, когда не о чем тревожиться, всё равно испытываю какое-то внутреннее напряжение. Более всего это ощущается по утрам, к вечеру проходит полностью, к ночи я совершенно спокоен, иронично отношусь к своим страхам. Ранее со мной случались ПА, сейчас - гораздо реже и не так сильно. Давление почти постоянно в норме: 120-75, пульс 75-85, физически здоров, из телесных ощущений беспокоят, как уже написал, мышечные подёргивания и временами частые экстрасистолы, бывает, подкатывает тошнота, когда понервничаю. От постоянной напряжённости стал хуже переносить стрессы, после нервных событий, возникает состояние, похожее на депрессию.

Вот уже почти год я не употребляю алкоголь вообще. До этого я гасил им внутренний дискомфорт, заглушал волнение и расслаблялся. Поняв. что это тупиковый путь, я отказался от спиртного.

Из препаратов принимал тералиджен 1/4, 1/4, 1/2 в сутки, спитомин. Не скажу, что очень помогло, но было чуть легче.
Снять тревогу хорошо помогает феназепам. В количестве даже 1/4 от 0,5 таблетки мне становится легче на день. Но пить его боюсь, не хочу получить зависимость.

Что мне предпринять? Психотерапию? Антидепрессанты? Хочется по утрам вставать и радоваться, чувствовать силы и уверенность. А не быть скованным и нервным. Или само пройдёт?

Спасибо всем отозвавшимся! Дай Бог здоровья нам всем.

жанна68

У меня утреннюю тревогу убрал эглонил.Пила феварин 100 + эглонил 100-100,было очень хорошо.Павел интересно мыслит и правильно.,можете попробывать Не бойтесь АДов,можно подобрать.И не затягивайте,чем раньше,тем результат будет.