Как справиться с ОКР?

Неизвестно

Здравствуйте! Мне 26 лет и ситуация такова. С подросткового возраста, как и большинство людей, занимался мастурбацией. Лет в 15 решил все же с этим завязать, так как понимал что должны быть нормальные половые отношения. Но на долго завязать не получалось. За что себя и корил. С 17 лет начал жить половой жизнью и решил что мастурбация уже точно не нужна. Но случались перерывы в интимном плане и я не выдерживал и мастурбировал. После одного срыва все нужно повторить ещё ровно 15 раз, только после этого можно снова завязать и вести нормальную половую жизнь. В противном случае мысли о срыве не дадут покоя. Понимаю глупость ситуации, мол сорвался да и ладно, живём дальше, но нет. Вопрос. ОКР ли это? И как с этим бороться?

Др_Горбатов

Думаю, что вам лучше всего будет просто игнорировать повторения и просто начать без повторений всё сначала. Ещё лучшим было принять эпизоды повторения " сеансов " и не заморачиваться с этим. Это норма и ничего страшного в их повторении нет. Примите и согласитесь с тем, что время от времени вы будете мастурбировать без того, чтобы себя принуждать прекратить это делать в течение вашей жизни.

Обратитесь к психотерапевту с просьбой помочь вам избавиться от чувства вины после проведенного сеанса мастурбации.