Полная бессонница после тренировок

викторрррр

Здравствуйте..Занимался в зале 2 года и в последнее время были непонятные ощущения в солнечном сплетение. И вот месяц назад подскочил в 5 утра меня всего тресло внутри все сжало, жар, потливость, потеря аппетита а самое главное совершенно не могу уснуть.. только на таблах и то уже плохо..Неужели я загубил нервную систему.. Что делать ??

Alsch

Виктор, а что Вы имеете в виду под "загубить нервную систему"? И что Вы пьёте для сна?

викторрррр

Значит не буду спать и чувствовать себя нормально ..как раньше..только на таблах Пью атаракс, тералиджен..

Alsch

Личность развивается. Так, как раньше, возможно, больше, действительно, не будет. Возможно, будет как-то по-другому, но тоже "нормально", может быть, даже более комфортно, чем раньше. А Вы пробовали психотерапию?

викторрррр

У меня бессонница от перетренировок ..а не психическое заболевание поэтому тут сложней..психотерапия здесь мало поможет

Alsch

Ну смотрите, Вам виднее. Может, тогда просто снизить интенсивность тренировок?

викторрррр

Я их сразу бросил ..а теперь ухх..не знаю

Alsch

Возможно, какое-то время должно пройти, чтобы нервная система восстановилась.