страдаю безсонницами

ЕП82

Добрый день! Сейчас возникла острая проблема с тем что я не могу спать, очень хочу но не могу уснут. Я и раньше страдала плохим сном но от этого никто не страдал и это были временные промежутки небольшие. А за последние пол года очень много всего случилось (сын хотел совершить суицид, у меня был микроинсульт, свекровь умерла и по итогу выяснили что у старшего ребенка неконтролируемая агрессия на фоне каких то вспышек в голове, я не могу сказать диагноз точный - радует что лечится медикаментозно и возрастное). Но дело в том что после всех этих событий, у меня совсем плохо со сном стало, я давно не спала крепко и хорошо. По итогу страдают все мои близкие от того, что я постоянно что то забываю в работе постоянно косячу, невнимательная, растерянная и постоянно уставшая. Я не могу расслабиться, постоянно жду чего то плохого и оно ко мне все липнет. Вот нет хорошего здорового сна а очень хочется просто выспаться и так что бы мне не снились постоянно идиотские сны.
Подскажите, что можно сделать что бы спать? И должны ли сниться сны? я их вижу каждую ночь

Alsch

Сны сниться не должны обязательно, но то, что Вы их видите, я думаю, хорошо. Как мне обьяснал врач, это свидетельствует о хорошем качестве сна. Насчёт бессоницы трудно что-то рекомендовать заочно. Похоже у Вас бессонница - следствие тревоги. Возможно, что Вам тревогу надо в первую очередь убирать. А уж как (лекарства, психотерапия) - надо бы решать со специалистом.