Интересует самостоятельная проработка

Неизвестно

Доктор, доброго времени суток.

Меня недавно заинтересовал следующий вопрос: как самостоятельно можно прорабатывать навязчивости на фоне медикаментозной поддержки? (упражнения, техники)
Возможно, также будет эффективным ознакомиться с определенными фильмами, книгами на эту тематику? В таком случае какие материалы Вы можете порекомендовать? Либо же без психолога, психотерапевта не обойтись?

Благодарю за ответ.

Др_Горбатов

Один раз вы можете посетить специалиста для инструктажа по методике проведения психологической борьбы с защитно-ритуальными действиями. Именно защитно-ритуальными, а не навязчивыми представлениями и идеями, на которые психотерапия не действует. А уже затем начать самому уменьшать число проведенных ритуалов, например, числа намыливаний и мытья рук или проверки закрыта ли дверь или выключена ли плита.