Пандемия коронавируса. Изоляция. Психика.

Неизвестно

Добрый день, доктор Джордж.

Доктор, вы говорили, что сами с женой держите полную, глухую самоизоляцию в своей квартире. Я так подозреваю, что вам генетически досталась железобетонная нервная система и психика, что вы, находясь в четырёх стенах безвылазно, сохраняете отменную интеллектуальную форму и отличное душевное здоровье, да ещё и не используете никакие психотропные препараты. Так ли всё это?

Лично я, обладая наследственной тревожно-мнительная конституцией, постоянно испытываю дискомфорт и давление на психику, находясь даже только на удалённой работе из дома.

Доктор Джордж, дайте несколько советов людям, имеющим не такое железобетонное душевное здоровье как у вас, как уберечь и удержать статус-кво своей психики в период пандемии коронавируса?

Спасибо за ваш труд!

Др_Горбатов

Да, действительно, я с супругой, с начала февраля текущего года находимся в самой настоящей 100% добровольной социальной изоляции, которую я переношу морально очень даже хорошо, несмотря на то, что не обладаю, как вы это предполагаете, железобетонной психикой. Причиной этого, скорее всего, является то, что я с возрастом стал скорее интровертом, чем экстравертом и пребывание дома меня нисколько не тяготит. Я как бы, с одной стороны, осознаю реальную опасность для нашей с супругой жизни со стороны этого чёртового вируса и это мотивирует к соблюдению строгой социальной изоляции, а с другой стороны, в силу интровертированности я с удовольствием занимаюсь обеспечением запасов не портящегося продовольствия и медикаментов через on-line-закупки, а также с помощью сыновей, ведением домашнего хозяйства, работой в амбулатории и пополнением своего канала на YouTube новыми аудио-видео-фрагментами из моей богатейшей психиатрической библиотеки. Я настолько занят работой по дому, работой в амбулатории и в YouTube + страхом заболеть, что у меня просто не хватает времени думать о жизни вне дома. Кроме того, я скорее всего, унаследовал от своих предков жизнестойкость и хорошую адаптационную способность.

Я нашел себя в условиях чрезвычайного положения, вызванного пандемией и это помогает мне выживать в этих ограничительных условиях. Конечно и наличие у меня идеи в жизни ( амбулатория ) также играет немалую роль. Вообще, скажу вам, что экстравертам намного сложней жить в условиях полного или частичного lockdown*а, чем интровертам.

Что я могу посоветовать людям, страдающим морально от lockdown*a ? Найти себя, приспособившись к новым условиям жизни, довольствоваться этим временным положением и по мере возможности продолжать получать радость от жизни. А вот, как этого добиться, к сожалению, я сказать не могу, поскольку у меня нет универсального рецепта выживания. Каждый выживает по своему, Скажу лишь, что для этого нужна жизнестойкость, которая передается, во-первых, по наследству, а во-вторых вырабатывается в течение жизни. Но всё-таки, с моей точки зрения - это не приобретенное, а унаследованое качество.