как справиться с тревожным расстройством

Неизвестно

Здравствуйте,дорогой доктор! Прочитала в ответе на свой вопрос ,где вы пишите,что можно научить адекватно относиться к тревоге----как это сделать? Я уже так измоталась от этого состояния!!! Помогите,пожалуйста! Ежедневно мучают навязчивые тревожные мысли( и они не беспочвенные---одни страхи---мама стареет умрет как я без нее, страх что заболеем ковидом,страх что вдруг умрет муж и все в таком роде---просыпаюсь и начинают лезть в голову эти мысли---в итоге сама себя накручиваю до ручки...Не могу выбраться из этого круга --не знаю как Подскажите! Таблетки пью(адепресс и амитриптиллин) Что можно сделать помимо таблеток как себе помочь?

Д-р.Горбатов

Вы знаете, я не мог так вам написать. Потому что при эндогенной тревоге убрать или уменьшить её могут только препараты. Ваш основной препарат пароксетин, при необходимости доведите его дозу до 40-60 мг. Амитриптилин принимайте в течение 4-6 недель не дольше.