Порекомендуйте ем можно улучшить ночной сон

Неизвестно

Добрый день .Какими препаратами вы могли бы порекомендовать тревожной личности улучшить ночной сон . С тревогой могу пока справляться ..Антидепресанты принимать не хочется . Ольга 55 лет
Принимаю периодически феназепам , помогает, но боюсь привыкания . От фенибута изжога.

Др_Горбатов

Хлопротиксен 15-30 мг, кветиапин от 100 до 150 мг, триптофан в вечерней дозе от 1000 до 2000 мг ( не комбинировать с антидепрессантами ), агомелатин в дозе 25 мг ( контролировать уровень печеночных трансаминаз в сыворотке крови ), тразодон 50-75 мг, мелатонин 3 мг. Все указанные мной препараты приинмаются на ночь между 22 и 23 часами.