Утром сколько бы не спал всегда чувство разбитости и хочется доспать еще

Неизвестно

Здравствуйте доктор. Хотел проконсультироваться с вами касательно сна.
Утром я просыпаюсь часто не выспанным во сколько б не лег. Но ,если я проснусь ,минут 15 что то поделаю и лягу обратно спать на часок ,то после этого всегда просыпаюсь бодрым. Так вот если я не досыпаю утром еще час после пробуждения то весь день сонный ,тоесть сонливость не пропадает как у например здорового человека. А если досплю то сонливости нет и до вечера могу работать.
Так со мной происходит уже много лет. Было тяжелое детство ,был очень нервный и вспыльчивый. Пролечился антидепрессантами от невроза 5 лет ,тревога и стрессы прошли.
Сейчас меня беспокоит только сон а точнее это состояние.
При физической или умственной нагрузке быстро устаю. К примеру если пришлось чем то физически заниматься через силу то на 2-3 дня следующие у меня сильная слабость ,а бывает и неделя ,очень долго восстанавливаюсь.
Еще заметил за собой что очень сильно потею когда физически чем то несложным занимаюсь но при этом нервничаю ,например в гостях у когото помочь повесить шторы ,пот начинает прямо лить ручьем.
Тревоги,сресса,депрессии нет. Засыпаю нормально. Если ночью проснусь засыпаю быстро.
Могут ли это быть проблемы с фазами сна?

Др_Горбатов

Первое, если вы нашли естественный способ нормализации своего состояния путем досыпа утром, то продожите его использовать дальше или же досыпайте днем.

Второе, что касается возможного нарушения у вас фаз сна, то вам имеет смысл обратиться по этому вопросу в лабораторию сна.