Не знаю, что со мной. Помогите

Неизвестно

Здравствуйте, я после сильного стресса заработала депрессию, невроз и деперсонализацию. Но деперсонализация была странная то больше себе ощущала, то меньше. Постоянно на этом сосредотачивалась.Но сейчас деперсонализация очень слабая. Вроде я это я и не я одновременно. Ощущаю своё я как бы умом что ли. Но у меня такая проблема моё внутреннее внимание направлено в голову, в ум. Я слушаю чедовека, а сама нахожусь вниманием у себя в уме внутри головы. И не могу ни на что отвлечься. Это постоянно. Я контролирую ум, моё внимание внутри головы. От этого ломит голову и сводит часто мышцы лица. Ещё на сайте в интернете прочитала, если вы попытаетесь контролировать свой ум - вам конец. Можно ли с этим что то сделать? Были ли у вас в практике такие случаи? Помогите пожалуйста.

Др_Горбатов

Не очень понятно, что означает " контролировать мозг ". Но,если этот контроль у вас возник в рамках депрессии, то, чтобы избавиться от этого контроля вам надо избавиться от депрессии. Отсюда и рекомендация - лечить депрессию.