как спастись от страха

Неизвестно

Добрый день, доктор. Коротко о себе - я 7 месяцев принимал паксил, у меня было тревожно-депрессивное расстройство с ПА. Врач оставил право выбора дозы за мной, я дошел до 60мг, а потом плавно слез. Не было никаких проблем с отвыканием. У меня остался вопрос - как психологически настроить себя так, чтобы ПА больше никогда не повторялись? Останется ли уровень серотонина в моем мозгу в норме или стресс со временем может довести меня до ручки? Я знаю, что свое отношение к миру я окончательно не изменил, я всегда буду мыслить немного депрессивно, буду мнительным и буду выдумывать себе всякие болезни. Я понял только одно - от страха нельзя бегать.

Др_Горбатов

Просто жить, работать, отдыхать и, по возможности, радоваться жизни.

Конечно, Ваш тревожно-мнительный характер останется, но ведь Вы же жили с ним всю свою жизнь, вплоть до начала болезни.
Сейчас, Вы, практически, находитесь в своём базовом состоянии и живите в нем, не думая и не вспоминая о периоде депрессии.

Для того, чтобы избежать наступления депрессивного рецидива, я советую Вам, избегать любых видов стресса, а, если, стресса избежать не удастся, реагировать на него спокойней, без выраженной аффективной окраски.