Активировал абонемент.

D124

Джордж! Допустим, что моё плохое состояние после пробуждения вызвано активацией катехоламинов (скорее всего, это
так и есть). Ципралекс (как серотониновый АД) является как бы антагонистом по отношению к катехоламинам и при
оптимальной для меня дозировке (на которую я ещё не вышел) должен восстановить баланс между симпатической и
парасимпатичской системой, нормализуя это плохое состояние и одновременно улучшая сон. Вопрос - есть ли ещё
какие-нибудь естественные способы, регулирующие (в данном случае - понижающие) уровень катехоламинов?
Например, какая-то особая диета (избегать некоторых продуктов - чай, кофе, сладкое), физические нагрузки (беговая
дорожка, утренняя зарядка), контрастный душ и т.п. Иными словами, что бы Вы мне порекомендовали в качестве
дополнительной терапии, и чего, наоборот, следовало бы избегать?
С уважением, Денис

Др_Горбатов

Здравствуйте, Денис,

всё то, о чем вы написали, полностью соответствует истине, но, к сожалению, и диета ( сладости, жаренная, острая и жирная пища, отказ от кофе и крепкого чая ), а также и физические нагрузки, не принесут вам стойкого и выраженного увеличения концентраций мозгового серотонина и уменьшения уровня мозговых катехоламинов.

Простейший пример, игра в футбол, это колоссальные физические нагрузки и что в итоге ? Вы вынуждены принимать феназепам.

Я ещё раз акцентирую ваше внимание на том, что ваш самый короткий путь к выздоровлению - это подбор лечебной для вас дозы эсциталопрама, а с ним и восстановление баланса между основными мозговыми нейропептидами. Всё остальное - это кратковременно и не выражено.